中医说，人的体质不同于躁热和虚寒，茶叶经过不同的制作工艺可以分为寒性和温性，所以喝茶也要注意不同的体质。躁热体质的人应该喝冷茶，虚寒体质的人应该喝温茶。
所以夏天喝茶一定要因人而异，喝错了茶，反而对身体不好。这里有几种适合夏天喝的茶。
1、绿茶
绿茶是最常见的一种茶，中国有许多著名的茶都是绿茶。夏天喝绿茶可以缓解夏天的热量和温度。绿茶味道略苦凉，具有解毒、降火、干燥、解渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清新可口，含有维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶不仅有解暑解热的功效，还有增加营养的功效。
喝绿茶也有利于防止辐射，所以不仅夏天喝绿茶很好，长期面对辐射（如电脑辐射）的人也可以全年喝绿茶。绿茶生产中没有醇阶段。虽然其营养成分较高，但叶绿素含量较高，对胃刺激较大，胃炎患者不能喝绿茶。此外，过敏体质和寒冷的人也不应该喝更多的绿茶。
2、白茶
白茶中的茶多酚含量高于绿茶和乌龙茶。多酚能增强免疫力，保护心血管系统。白茶还能有效控制胰岛素分泌，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可以预防中暑，白茶中含有多种氨基酸，具有解热的作用。夏天喝白茶也有助于口腔清洁和健康。
3、红茶
红茶是一种发酵茶。红茶中的多酚很少，但由于发醇红茶富含茶黄素、茶红素等成分。红茶香气浓郁，夏季喝红茶具有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃的作用。
由于多酚含量较少，红茶对胃的刺激性较小。喝红茶的方法有很多，夏天喝红茶糖，加牛奶保护胃粘膜，治疗胃溃疡有一定的效果。
要提醒大家的是，夏天喝红茶不宜凉喝，每次喝到茶剩1/3时可以续水，以每杯3次为宜。
4、乌龙茶
乌龙茶是一种淡茶，是一种半发酵茶。乌龙茶基本上不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，促进消化酶和脂肪分解。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，有减肥的作用。
乌龙茶不冷不热，又凉又甜，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶又厚又老，用100℃的开水冲泡。
5、普洱茶
普洱茶对减肥有很好的效果，尤其是腹部的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶。夏天，他们应该每天喝1.5升普洱茶，饭前饭后喝一杯。如果你坚持在夏天喝普洱茶，你会发现夏天过后，你肚子上的脂肪已经耗尽了。
普洱茶柔软醇厚，适合感冒的人。夏季饮用普洱茶具有养胃、养胃、降血压、降血脂的作用。长期饮用普洱茶对减少动脉硬化和预防心血管疾病有效。
易生气、肥热体质者夏季应喝绿茶、铁观音等冷茶；胃虚寒，吃生冷食物容易腹泻的朋友属于虚寒体质，夏季应喝普洱茶、红茶等温茶。淡茶中的乌龙茶和大红袍是中性茶，大多数人都可以喝。
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